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Geh nicht immer auf dem vorgezeichneten
Weg,der nur dahin führt, wo andere
bereits gegangen sind.

Autor: Alexander Graham Bell

Leiden Sie unter Stress, Prüfungsangst, innerer Unruhe oder häufiger Erschöpfung? Gemeinsam finden wir einen Weg hinaus, mit Coaching, Entspannungs- und Energieübungen (Qigong).

 

 Sind Sie der Meinung, nichts gegen Ihren Stress tun zu können? Dann lesen Sie bitte dies.

 
 
 
 
 
 
 
 

Beim Kurs Raus aus dem Stress ermögliche ich es meinen Teilnehmern, eine Auszeit von ihrem Stress zu nehmen, neue Energie zu tanken sowie Körper und Geist zu regenerieren. Somit sind diese Übungen sehr hilfreich zur Stressbewältigung und zum Stressabbau.

Bei ruhiger chinesischer Musik stelle ich einfache, kurze und leicht zu erlernende Übungen vor, die aus folgenden Elementen bestehen:

  • Meditation
  • Progressive Muskelentspannung
  • Qigong
  • Traumreise
  • Richtiges Stehen
  • Richtiges Atmen
  • Informationen über Stress
  • Tipps zur Stressvermeidung und zum Stressabbau

Da jeder Mensch andere Voraussetzungen, Bedürfnisse und Wünsche hat, gehe ich selbstverständlich gerne individuell auf meine Teilnehmer ein.