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Wenn einer keine Angst hat,
hat er keine Fantasie.

Autor: Erich Kästner


Leiden Sie unter Stress, Prüfungsangst, innerer Unruhe oder häufiger Erschöpfung? Gemeinsam finden wir einen Weg hinaus, mit Coaching, Entspannungs- und Energieübungen (Qigong).

 

Sind Sie der Meinung, nichts gegen Ihren Stress tun zu können? Dann lesen Sie bitte dies.

 

Wenn Sie kein Coaching vor Ort wünschen biete ich Ihnen ein Coaching via Skype an. Das erste Gespräch ist dabei kostenlos.

 

Haben Sie Interesse an einem Vortrag? Für Gruppen ab 5 Personen halte ich Vorträge zu allen Themen, die mit Stress zusammen hängen. Beispiele hierfür sind:

Wege aus dem Stress
Arbeitsstress
Beziehungsstress
Wirkungen von Stress auf die Gesundheit

Auch Qigong- und Entspannungkurse biete ich an.

 
 
 
 
 
 

Beim Kurs Raus aus dem Stress ermögliche ich es meinen Teilnehmern, eine Auszeit von ihrem Stress zu nehmen, neue Energie zu tanken sowie Körper und Geist zu regenerieren. Somit sind diese Übungen sehr hilfreich zur Stressbewältigung und zum Stressabbau.

Bei ruhiger chinesischer Musik stelle ich einfache, kurze und leicht zu erlernende Übungen vor, die aus folgenden Elementen bestehen:

  • Meditation
  • Progressive Muskelentspannung
  • Qigong
  • Traumreise
  • Richtiges Stehen
  • Richtiges Atmen
  • Informationen über Stress
  • Tipps zur Stressvermeidung und zum Stressabbau

Da jeder Mensch andere Voraussetzungen, Bedürfnisse und Wünsche hat, gehe ich selbstverständlich gerne individuell auf meine Teilnehmer ein.