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Viele Probleme erledigen sich von
selbst, wenn man ihnen Zeit dazu lässt.

Autor: Krishna Menon


Leiden Sie unter Stress, Prüfungsangst, innerer Unruhe oder häufiger Erschöpfung? Gemeinsam finden wir einen Weg hinaus, mit Coaching, Entspannungs- und Energieübungen (Qigong).

 

 Sind Sie der Meinung, nichts gegen Ihren Stress tun zu können? Dann lesen Sie bitte dies.

 

 Am Samstag, den 24.08. um 10:30 Uhr halte ich im Fitnessstudio Matrix 7 in Weiterstadt einen Vortrag zum Thema Wege aus dem Stress. Dabei gehe ich auf folgende Fragen ein:
  • Was ist Stress?
  • Wodurch wird Stress ausgelöst?
  • Was verstärkt den Stress?
  • Was sind die Folgen von Stress?
  • Wie kann ich Stress vermeiden?
  • Wie kann ich die Folgen von Stress vermindern?

Gäste sind herzlich willkommen. Bitte geben Sie mir kurz Bescheid, wenn Sie kommen möchten.

 
 
 
 
 
 

Beim Kurs Raus aus dem Stress ermögliche ich es meinen Teilnehmern, eine Auszeit von ihrem Stress zu nehmen, neue Energie zu tanken sowie Körper und Geist zu regenerieren. Somit sind diese Übungen sehr hilfreich zur Stressbewältigung und zum Stressabbau.

Bei ruhiger chinesischer Musik stelle ich einfache, kurze und leicht zu erlernende Übungen vor, die aus folgenden Elementen bestehen:

  • Meditation
  • Progressive Muskelentspannung
  • Qigong
  • Traumreise
  • Richtiges Stehen
  • Richtiges Atmen
  • Informationen über Stress
  • Tipps zur Stressvermeidung und zum Stressabbau

Da jeder Mensch andere Voraussetzungen, Bedürfnisse und Wünsche hat, gehe ich selbstverständlich gerne individuell auf meine Teilnehmer ein.