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Ein Mensch, der keine Dummheiten macht,
macht auch nichts Gescheites.

Autor: Unbekannt


Leiden Sie unter Stress, Prüfungsangst, innerer Unruhe oder häufiger Erschöpfung? Gemeinsam finden wir einen Weg hinaus, mit Coaching, Entspannungs- und Energieübungen (Qigong).

 

Sind Sie der Meinung, nichts gegen Ihren Stress tun zu können? Dann lesen Sie bitte dies.

 

Wenn Sie kein Coaching vor Ort wünschen biete ich Ihnen ein Coaching via Skype an. Das erste Gespräch ist dabei kostenlos.

 

Haben Sie Interesse an einem Vortrag? Für Gruppen ab 5 Personen halte ich Vorträge zu allen Themen, die mit Stress zusammen hängen. Beispiele hierfür sind:

Wege aus dem Stress
Arbeitsstress
Beziehungsstress
Wirkungen von Stress auf die Gesundheit

Auch Qigong- und Entspannungkurse biete ich an, bitte melden sich. Ab 5 Personen organisiere ich einen Kurs.

 
 
 
 
 
 

Wenn Sie das Gefühl haben, nichts gegen ihren Stress tun zu können, befinden Sie sich in guter Gesellschaft. Viele Menschen glauben das. Es ist aber nicht ganz richtig.

Natürlich gibt es keinen Schalter, den man betätigen kann und der Stress ist weg. Es gibt aber viele kleine Dinge, die man tun kann, um den Stress zu reduzieren und so langsam dazu zu kommen, wieder handlungsfähig zu werden.

Stressvermeidung und Stressabbau kann man in vielen Lebensbereichen umsetzen, Beispiele dafür sind der Arbeitsplatz, die Handynutzung, die Freizeitgestaltung, die sozialen Kontakte ...

Auch die Widerstandsfähigkeit gegen Stress können wir mit einfachen Übungen leicht steigern, und die Fähigkeit, sich zu entspannen, führt zu einer deutlichen Verbesserung der Gesamtsituation.

Schließlich kann man auch durch eine verbesserte Arbeitsorganisation, ein optimiertes Zeitmanagement und Verbesserungen in der Kommunikation den Arbeitsablauf verbessern und dadurch für weniger Stress sorgen.

So bleibt immer mehr Energie für die wichtigen Dinge im Leben übrig, was sich auf den Körper und auf die Seele auswirkt und Ihnen ermöglicht, auch an den "grossen" Stressauslösern zu arbeiten.