Wenn Sie das Gefühl haben, nichts gegen ihren Stress tun zu können, befinden Sie sich in guter Gesellschaft. Viele Menschen glauben das. Es ist aber nicht ganz richtig.

Natürlich gibt es keinen Schalter, den man betätigen kann und der Stress ist weg. Es gibt aber viele kleine Dinge, die man tun kann, um den Stress zu reduzieren und so langsam dazu zu kommen, wieder handlungsfähig zu werden.

Stressvermeidung und Stressabbau kann man in vielen Lebensbereichen umsetzen, Beispiele dafür sind der Arbeitsplatz, die Handynutzung, die Freizeitgestaltung, die sozialen Kontakte ...

Auch die Widerstandsfähigkeit gegen Stress können wir mit einfachen Übungen leicht steigern, und die Fähigkeit, sich zu entspannen, führt zu einer deutlichen Verbesserung der Gesamtsituation.

Schließlich kann man auch durch eine verbesserte Arbeitsorganisation, ein optimiertes Zeitmanagement und Verbesserungen in der Kommunikation den Arbeitsablauf verbessern und dadurch für weniger Stress sorgen.

So bleibt immer mehr Energie für die wichtigen Dinge im Leben übrig, was sich auf den Körper und auf die Seele auswirkt und Ihnen ermöglicht, auch an den "grossen" Stressauslösern zu arbeiten.