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Ein Sonnenblick bringt mehr Gras hervor
als zehn Hagelwetter.

Autor: Unbekannt


Leiden Sie unter Stress, Prüfungsangst, innerer Unruhe oder häufiger Erschöpfung? Gemeinsam finden wir einen Weg hinaus, mit Coaching, Entspannungs- und Energieübungen (Qigong).

 

 Sind Sie der Meinung, nichts gegen Ihren Stress tun zu können? Dann lesen Sie bitte dies.

 

 Am Samstag, den 20.07. um 10 Uhr halte ich im Fitnessstudio Matrix 7 in Weiterstadt einen Vortrag zum Thema Wege aus dem Stress. Dabei gehe ich auf folgende Fragen ein:
  • Was ist Stress?
  • Wodurch wird Stress ausgelöst?
  • Was verstärkt den Stress?
  • Was sind die Folgen von Stress?
  • Wie kann ich Stress vermeiden?
  • Wie kann ich die Folgen von Stress vermindern?

Gäste sind herzlich willkommen. Bitte geben Sie mir kurz Bescheid, wenn Sie kommen möchten.

 
 
 
 
 
 

Wenn Sie das Gefühl haben, nichts gegen ihren Stress tun zu können, befinden Sie sich in guter Gesellschaft. Viele Menschen glauben das. Es ist aber nicht ganz richtig.

Natürlich gibt es keinen Schalter, den man betätigen kann und der Stress ist weg. Es gibt aber viele kleine Dinge, die man tun kann, um den Stress zu reduzieren und so langsam dazu zu kommen, wieder handlungsfähig zu werden. Stressvermeidung und Stressabbau kann man in vielen Lebensbereichen üben, Beispiele dafür sind Handynutzung, Freizeitgestaltung, soziale Kontakte ... Auch die Widerstandsfähigkeit gegen Stress können wir mit einfachen Übungen leicht steigern, und die Fähigkeit, sich zu entspannen, führt zu einer deutlichen Verbesserung der Gesamtsituation.

So bleibt immer mehr Energie für die wichtigen Dinge im Leben übrig, was sich auf den Körper und auf die Seele auswirkt und Ihnen ermöglicht, auch an den "grossen" Stressauslösern zu arbeiten.

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